Laranja
É o fruto mais associado à vitamina C, uma das melhores aliadas
no combate ás gripes e constipações.
Mas a laranja é um alimento muito mais
completo e rico do que se pensa. É também rico em ácido fólico,
cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém ainda fibras, pectina e
flavonoides.
É o fruto mais associado à vitamina C, uma das melhores aliadas
no combate ás gripes e constipações.
Mas a laranja é um alimento muito mais
completo e rico do que se pensa. É também rico em ácido fólico,
cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém ainda fibras, pectina e
flavonoides.
Limão
É uma excelente fonte de vitamina C, muito importante para combater as infeções, pois aumenta a resistência do organismo. contém ainda vitamina A e vitaminas do complexo B, além de sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.
O sumo de limão é um ótimo tónico e bactericida, mas não deve ser tomado puro, pois pode prejudicar o estômago devido à sua acidez.
É uma excelente fonte de vitamina C, muito importante para combater as infeções, pois aumenta a resistência do organismo. contém ainda vitamina A e vitaminas do complexo B, além de sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.
O sumo de limão é um ótimo tónico e bactericida, mas não deve ser tomado puro, pois pode prejudicar o estômago devido à sua acidez.